TEKNIK PEREGANGAN YANG TEPAT SEBAGAI SARANA PEMAKSIMALAN PRESTASI OLAHRAGA

Andriyani, Fitria Dwi and Priambadha, Aprida Agung (2017) TEKNIK PEREGANGAN YANG TEPAT SEBAGAI SARANA PEMAKSIMALAN PRESTASI OLAHRAGA. Proceedings Seminar Nasional Olahraga LPTK VIII dalam rangka Temu Ilmiah dan Kejuaraan LPTK CUP VIII di Universitas Negeri Yogyakarta. pp. 224-231. ISSN - ISBN : 978-602-8429-73-3

Text PROCEEDINGS SEMNASOR LPTK CUP VIII 2017-upload.pdf Download (2MB)

Abstract

Peregangan memiliki peranan penting dalam kegiatan latihan. Jika peregangan tidak dilakukan dengan benar, maka berpotensi menimbulkan cedera. Sayangnya terdapat jenis-jenis peregangan yang sesungguhnya kurang tepat, namun dilakukan oleh atlet. Terdapat juga teknik peregangan yang lebih beresiko dibanding teknik peregangan lain. Jenis dan teknik peregangan yang tidak sesuai atau beresiko dapat menimbulkan cedera. Kesalahan mendasar yang sering dilakukan misalnya yaitu tindakan meregangkan otot dalam kondisi dingin dan gerakan memantul-mantul. Artikel ini bertujuan untuk memaparkan: (1) manfaat peregangan dalam latihan, (2) teknik-teknik peregangan, (3) pedoman melakukan peregangan, dan (4) bentuk peregangan yang tidak dianjurkan dalam latihan.

Item Type:	Artikel Umum
Subjects:	R Medicine > R Medicine (General)
Divisi / Prodi:	Faculty of Teacher Training and Education (Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan) > S1-Pendidikan Guru Sekolah Dasar (PGSD)
Depositing User:	Prodi PGSD
Date Deposited:	18 Jul 2017 01:18
Last Modified:	18 Jul 2017 01:18
URI:	http://eprints.uad.ac.id/id/eprint/6676

Actions (login required)

View Item